【住宿優惠活動】天堂棕櫚渡假村 2985 - 五房別墅 - 基西米訂房搶折扣
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附近景點
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／季後賽老神在在 雷納德：經驗幫助大 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
雷納德。 美聯社 分享 facebook 東區冠軍賽以二連敗展開，暴龍隊卻逆勢倒趕三連勝，率先搶下聽牌優勢，當家球星雷納德（Kawhi Leonard）表示，季後賽經驗是一大關鍵，特別是自己曾經兩度必買介紹闖進總冠軍賽，成為球隊的最大優勢。. } }); } 1995年成軍，暴龍距離隊史首座分區冠軍金盃僅差最後一勝，只要明日再擊敗公鹿，就能締造隊史新猷首闖總決賽，並成為史上第六支分區決賽二連敗後，倒趕四場逆勢挺進總冠軍賽隊伍。曾表示要締造歷史的雷納德，菜鳥年起至今連續第八年打季後賽，且是第四度出賽分區決賽，2012-14年兩度與馬刺隊打進總冠軍戰，並在2014年為「黑衫軍省錢熱門商品」打下冠軍，自己也笑納總冠軍賽MVP，即便2017年球季與馬刺僅出賽一場，季後賽經驗仍是他的後盾。「經驗的幫助很大。」雷納德表示，就他自己的看法，因為他也曾經經搶購活動商品歷過、打入決賽，「對我而言很多東西都已經不是第一次，你要做的就是樂在其中，並享受比賽。」比價撿便宜特惠活動雷納德指出，他第五戰也曾跟隊友分享相同的心得，「即便我們輸了10分，我也告訴他們要享受、擁抱這一刻。讓我們盡情享受比賽吧，這也是為什麼我們在這裡的原因。」
10分鐘就有「驚人功效」，研究：這樣運動殺死大腸癌細胞
每日健康／國際編譯 郭家和
認真運動對身體有益無害，甚至是對抗癌症的有效利器。澳洲昆士蘭大學（University of Queensland）與加拿大滑鐵盧大學（University of Waterloo）共同發表的最新研究指出，透過高強度間歇運動「HIIT」的鍛練，可減少大腸直腸癌的癌細胞生長，研究者指出這項結果再次證明了規律運動和保持身體活動性，對個體健康的重要性。
該項研究的實驗方式是讓大腸直腸癌患者在4周內進行12次HIIT運動，採取他們運動前後的血液樣本進行癌細胞分析。率領研究團隊的 James Devin 指出，在進行HIIT運動後的120分鐘所取得的血液樣本發現，癌細胞數量顯著減少，而白介質6、腫瘤壞死因子-α則顯著增加。顯示出在HIIT這種高強度運動在短時間內對細胞產生的急性作用，可能是減緩癌細胞在體內生長的重要介質，且可能指向運動對於延長癌症患者存活率的關係。
不過，實驗室中的癌細胞分析方式，與癌細胞在人體內生長的方式並不相同，因此並不能將該試驗的結論與臨床大型人體試驗相提並論，未來研究將著重在HIIT運動所產生的效應，究竟對癌細胞產生何種影響。以及血液中的腫瘤標誌的細胞生長機制。該篇研究發表於最新一期的生理學雜誌《The Journal of Physiology》中。
「HIIT」的全名為「High Intensity Interval Training」，意思是高強度的無癢運動訓練，基本練習原則是運動30秒休息10秒為一次循環，透過以重量為主的無氧運動，搭配有氧運動交互練習的激烈運動鍛鍊模式。HIIT的好處是鍛練時間短，且不需要特殊的運動器材。亦有研究指稱，實行HIIT運動模式20分鐘所燃燒的脂肪量，是有氧運動40分鐘的6倍。
《HIIT居家鍛練法》
一、在數分鐘內，練習接近自己體能極限的運動（抬腿、深蹲、開合跳）
二、短暫休息10秒鐘
三、在數分鐘內，練習接近自己體能極限的運動
四、短暫休息10秒鐘
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