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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／雷納德離開馬刺原因 舅舅：沒了信任感 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
雷納德舅舅談到姪子堅持出走的原因，在於與馬刺之間已經沒了信任感。 路透 分享 facebook 去年夏天雷納德（Kawhi Leonard）離開馬刺轉披暴龍隊球衣，今天他的舅舅羅伯森（Dennis Robertson）接受《雅虎體育》記者海恩斯（Chris Haynes）專訪，談到雷納德堅持出走的原因，在於與馬刺之間已經沒了信任感。. } });過年送禮推薦送禮推薦 }暢銷排行 網路人氣產品top10 雷納德的交易案最終在馬刺、暴龍雙方達成協議後談妥，馬刺將雷納德以及格林（Danny Green）送往多倫多，換回德羅展（DeMar DeRozan）、伯爾特（Jakob Poeltl）以及2019年受保護的首輪選秀權。上折扣好康一季雷納德受到股四頭肌傷勢困擾，僅代表馬刺出賽9場，球季結束後離開了待了七年的馬刺，他的舅舅羅伯森認為，會讓雷納德想離開馬刺原因，在於雙方沒了信任感，「他們（馬刺）不相信雷納德沒辦法打球，這讓我們的信任感消失，也讓我們不再相信他們。」羅伯森說：「當一名球員說他不能打球，你就應該相信他。有時你會購買優惠遇到隊醫告訴你什麼該做、什麼不該做，而雷納德當時就是感覺到極大的疼痛而無法出賽，而他們不相信他，也讓彼此關係無法恢復，因此我們決定必須放手向前。」來到多倫多後，雷納德逐漸擺脫傷勢困擾，本季帶領暴龍一路挺進總冠軍賽，不過他在今年夏天可以選擇跳脫合約成為自由球員，外界持續關注著雷納德的未來動向。羅伯森說：「對雷納德而言，他會一步一步來，現在我們還有爭冠機會，所以我們目前不會考慮自由球員的事，會把焦點擺在對戰勇士隊身上，等到球季結束後才會把注意力擺在是否要成為自由球員，現在就只是享受比賽。」
預防骨質疏鬆老年跌倒 「存骨本」要趁早
台灣進入高齡化社會，老年人的健康和生活品質更受到大家關注。70歲的王奶奶在家中浴室滑倒，跌坐在地，屁股痛得爬不起來，家人攙扶送到台北慈濟醫院，X光檢查發現王奶奶的髖部骨折，骨密度檢查結果為-3.0，有骨質疏鬆的情形，容易因跌倒碰撞而造成骨折。骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，改善髖部疼痛，並叮囑王奶奶長期補充鈣質和維他命D，治療骨質疏鬆症。
吳宗樵指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約在35歲達到高峰，此後每年0.5-1%逐漸流失；50歲後每年1-3%加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會加快。若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼變得中空疏鬆、脆弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。
骨質疏鬆症是沉默的殺手
台灣屬於骨質疏鬆症的高流行率地區，50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，患者女多於男。吳宗樵表示，骨質疏鬆症是一個沉默的殺手，大多沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過3公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。
值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者的健康和生活品質，尤其髖骨骨折的患者有40%無法自行走路，更有20-24%在一年內死亡。
為了避免發生骨折的遺憾，定期檢查骨密度、顧好骨本相當重要。吳宗樵說明，骨質疏鬆的檢查方式有3種，包括線上骨折風險評估工具(https://www.sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?country=26)初估未來10年的骨折機率、足跟定量超音波儀器初步篩檢骨質密度，以及雙能量X光吸收儀檢查腰椎及髖骨。雙能量X光吸收儀檢查結果，T值若大於-1代表骨質密度正常，小於-2.5則代表骨質疏鬆，此為目前檢測骨質密度最標準的方法。
存骨本要趁早！
存骨本要從年輕開始，吳宗樵建議，戒菸戒酒，每天至少攝取鈣質1000毫克、維生素D和蛋白質，如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天於上午10點前或下午2點後，陽光不是最強烈的時段，不要擦防曬乳，至少曬太陽30分鐘，透過日曬幫助體內維生素D轉化，促進鈣質的吸收。
此外，健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩以及舉啞鈴(0.5-1公斤)等運動可以增加骨密度，同時訓練肌肉的協調性和平衡性。至於骨質疏鬆症的患者，除了補充鈣質和維生素D以外，門診醫師會給予藥物來避免骨折。
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