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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【飯店訂房網推薦】里亞德伊德里西飯店 - 梅克內斯飯店優惠訂房
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商品訊息描述:
主要設施
- 免費歐陸早餐、免費無線上網和免費停車
熱情款待
- 可提供搖籃/嬰兒床
- 保母或托兒服務 (免費)
- 沙發床
- 廚房
- 炊具、餐具和廚具
- 瓦斯爐
附近景點
- 博伊納尼亞神學院 (步行 4 分鐘)
- 大清真寺 (步行 4 分鐘)
- Dar Jamai 博物館 (步行 7 分鐘)
- 曼索城門 (步行 8 分鐘)
- 寇伯特市集 (步行 9 分鐘)
- 穆萊伊斯麥爾皇陵 (步行 12 分鐘)
- El Hedim Square (步行 18 分鐘)
- 遺跡廣場 (步行 22 分鐘)
- 弗魯比里斯 (27.8 公里/17.3 英里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
妨礙交通 北港巷弄燈會全拆了 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網
北便宜團購銷售排行榜港巷弄燈會大獲好評，但近日屢遭投訴，地方迫於無奈將燈飾全數拆除。 圖／蔡享潤提供 分享 f折扣CP值超高acebook 縣府與北港工藝坊去年元宵節，在北港鎮共和街、安和街2條老街打造巷弄燈會，燈會結束後保留迄今，成為地方亮點，但這一個月來屢遭民眾投訴燈飾的竹架，佔據道路，妨礙交通，工藝坊無奈只好將燈飾全數拆除。北港朝天宮在1965年舉辦第1屆元宵節花燈展覽，迄今已有54年歷史，早年的電動花燈與巷弄燈會更造成轟動，為營造懷舊氛圍，北港工藝坊邀多位在地工藝師重現巷弄花燈。. } }); } 鎮上街景有傳統花燈、盆偶裝置藝術等，結合傳統與現代，即使花燈節結束，到了夜晚燈飾一亮，讓街上充滿懷舊味道。雲林科技大學的學生說，他們從網路得知有巷弄燈會，原先要來拍照賞景，折價卷好康可惜現在都看不到。北港工藝坊負責人蔡享潤說，工藝坊積極推動地方觀光，在大家努力下，北港今年也入圍觀光局2019台灣經典網路熱賣產品推薦產品小鎮，最近觀光局還要派兩組行銷團隊要來拍攝北港景點，只可惜巷弄燈會已拆除，讓文史者都相當感嘆。文化處指出，原本研判不至於妨礙交通，但一直有民眾投訴，只好責請工藝坊拆除，未來會持續協助地方辦活動，帶動地方觀光。
做好這事～研：助清腦毒素、遠離失智
記者楊晴雯／台北報導
睡好睡飽，不只讓人精神滿滿外，醫師表示，這幾年有越來越多研究報告指出，睡眠對人體的好處，不但可以遠離失智，還能清除腦內的有害物質，這幾年越來越多報告指出，睡眠對人體的好處，其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。
▲醫師林志豪說，睡飽有助遠離失智。（示意圖／資料照）
腦神經內科醫師林志豪表示，每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗，年紀越大，睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力，而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出，當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積，可能增加罹患阿茲海默症 的機會。
林志豪說，有專家提到，我們人體大腦有淋巴系統，在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出，但如果睡眠不好，淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。
因此睡眠很重要！林志豪指出，很多人失眠初期並沒有好好尋找原因，而且諱疾忌醫，其實若可以找出失眠的原因，譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素，當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。
他提醒，千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮（習慣)，最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。
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